当前位置: 重庆华未医药有限公司->美容养颜

女性中医养生原则 发表时间:2017-01-18 17:59:24 浏览次数:236

原则一：合理安排三餐

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等， 不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

原则二：饭后站立半个小时

其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

原则三：睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

·下一篇 补气血养生汤煲汤食谱 ·上一篇 防癌小知识

• 2017-01-18 17:59:27补气血养生汤煲汤食谱
• 2010-07-22 00:00:00鼻炎小知识
• 2010-07-22 00:00:00油性皮肤护理
• 2010-07-22 00:00:00脊柱的健康保养
• 2010-07-21 00:00:00冠心病小知识